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Mal au dos
05/07/2006 à 19h53
Sérieux: j'ai un mal de dos affreux, j'ai vu un ostéo, un éthiopathe. Manipulation, lundi soir, un petit mieux hier, mais aujourd'hui, mal à ne plus pouvoir faire certains mouvements... j'en pleurerais de douleur (si, sérieux)
A ceux à qui c'est déjà arrivé, qu'avez-vous fait? anti-inflammatoire, manipulation, kiné, que sais-je... des idées vite...
merci.
05/07/2006 à 20h18
gai-luron Ecrivait:
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> vioxx, c'est quoi ça?
>
le meilleur médoc contre le mal de dos!! mais a été interdit, soupçonné de déclenché des pb cardio.
05/07/2006 à 20h20
En plus de ce qui est preconisé, une barre dans ton couloir, c'est vite monté, 3 à 5 minutes chaque jour avant dodo. Ceci évidemment une fois que les signes aigus ont disparu. Bon courage, mon gai-luron.
05/07/2006 à 20h20
ok, on va éviter alors. Bon, des volontaires (femme de préférence) pour le massage?
non, je rigole. Mais c'est atroce comme douleur. Carrément paralysé dans certains mouvements. C'est con, je pourrais pas jouer ce soir, Domenech va devoir me remplacer...
05/07/2006 à 20h27
Pour le Vioxx une étude clinique a mis en évidence une augmentation des accidents cardio-vasculaires à la dose maximale autorisée en France après 18 mois de traitement. C'était en fait un AINS.
05/07/2006 à 20h28
du repos
peu de manipulation
choisit un bon ostéo, il y a diferentes ecole pour en avoir pratique beaucoup
va sur le site osteopathie.org
c'est le registre des osteo de france
05/07/2006 à 20h34
Tu travailles combien d'heures par semaine?
Tu fais combien d'heures de musculation et d'étirements par semaine?
As-tu longuement étudié ton poste de travail avant de tout installer?
Modifie au moins un de ces paramètres et ajuste en fonction des résultats, mais c'est peut-être trop tard, le capital-dos n'est pas infini, il faut y penser très tôt; un peu comme pour tout d'ailleurs...
05/07/2006 à 21h24
Je rajouterai: demande à ton direlo de t'acheter des loupes. dos droit obligatoire.
05/07/2006 à 21h30
Revoir position de travail, en attendant antalgique et AINS. L'occasion de passer au travail a qautre mains et RDV de longue durée.
Gaffe aux bêtises quand la douleur prend plus de poids que la concentration!
Et comme c'est l'été, le soir bain de mer suivi de hammam (ou l'inverse) ca fait des miracles!
05/07/2006 à 21h34
Bon on en est où dans ces histoires de loupes?
J'ai tout de même l'impression que le Pap a raison lorsqu'il écrit qu'on doit, avec des loupes, accentuer la cyphose cervicale nécessaire à une bonne vision du champ opératoire, non?
Ceux qui en ont, n'êtes-vous pas obligés de plus pencher la tête pour voir un élément donné sans modifier la posture des autres secteurs anatomiques?
05/07/2006 à 21h54
Si vraiment ton dos te fais souffrie à ce point, arréte de bosser comme un dingue et rejoint une mutuelle, tu aura tout le temps pour te reposer...
;)))
05/07/2006 à 22h35
hihihi, tu m'as fait rire là, narik...
Travail à 4 mains, c'est fait, mais je traine ce mal de façon chronique avec parfois des accalmies de plusieurs mois, depuis un moment déjà. Je ne pense pas que ce soit lié à mes positions de travail, mais bon, la fatigue, la chaleur (quoiqu'on soit climatisés), le stress, et surtout le bricomage dans le jardin doivent en être une des causes principales. Côté sports ou étirements, c'est proche du zéro, pour ne pas dire nul. Ni sport ni natation...
Ce n'est pas la position "tordue" de travail qui me fait souffrir aujourd'hui mais la position assise toute simple et le fait de le redresser...
Ca se passe au niveau du sacrum...
Je vais essayer de voir un autre ostéo...
Merci.
05/07/2006 à 22h38
1- Remplacer ton fauteuil opérateur par n'importe lequel où tu pourras te tenir assis au bord, comme sur une barrière: un tabouret rond peut faire l'affaire, les fauteuils de type selle si tu peux en trouver qui se rapprochent plutôt de la selle métallique de nos vieux tracteurs (pour ne pas te retrouver jambes écartées sur le balloches)
2- T'obliger à une distance de travail qui te permette de te redresser. Sans aller jusqu'au microscope, de bonnes loupes, sans hésiter à t'"allonger" vers le haut. L'éclairage associé me paraît inévitable.
3- Si tu ne peux ou n'ose mettre tes patients en hyper extension, faire des progrès en maniement du miroir (antibuée!) pour travailler de plus en plus en vision indirecte et supprimer ainsi un maximum de positions penchées sur le côté
4- Si tu dois pencher sur le patient, commencer par te redesser et te pencher dos droit, mouvement possible si tu es vraimment assis en "bout de cul" sur le bord de ton tabouret ou fauteuil
5- Si tu veux te "détendre" sans te faire tripoter, ou en plus, goûte le balancement en apesanteur d'un bain à bulles comme on en trouve dans les clubs de forme avec piscine, ou les piscines de loisir, avec une barre pour te suspendre (selon le club, on te fourina peut-être les menottes..) ;)
05/07/2006 à 23h54
Myrtille24 Ecrivait:
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> Pour le Vioxx une étude clinique a mis en évidence
> une augmentation des accidents cardio-vasculaires
> à la dose maximale autorisée en France après 18
> mois de traitement. C'était en fait un AINS.
tiens, je te rajoute le lien d'où sort la réponse de Myrtille, dans les effets secondaires:
Tout y est détaillé.
http://www.doctissimo.fr/medicament-VIOXX.htm
05/07/2006 à 23h54
Mon Dieu, vous n'avez donc rien lu de ce qui se passe en occluso, vous êtes des candidats au réglage occlusal selon la méthode d'Isaïe !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je sais de quoi je parle pour avoir jeté deux sièges aux orties pour finalement me faire guérir en cinq minutes par Isaïe...
06/07/2006 à 00h43
Que de recettes !
Le mal de dos est le plus souvent lié à de mauvaises attitudes au travail ou en dehors du travail( jardinage) + le stress.
Inutile de donner des recettes miracle : Il faut commencer par apprendre à sentir son corps.
Une fois que l'on sent comment il travaille (mal), on peut corriger ses mauvaises attitudes (et habitudes).
Cela ne se fait pas tout seul.
L'histoire du travail à 4 mains et des rendez vous longs, c'est une monumentale connerie. Je vois des tas de dentistes qui font comme ça et qui se tiennent dans des positions épouvantables : encore une fois, les bonnes postures, cela s'apprend. Et bien sûr, la clé de tout, c'est de travailler le plus possible en vision indirecte, car si on ne le fait pas, même avec une assistante au fauteuil, on se déglingue le dos et les épaules.
Contre le stress, pas de recette non plus. Mais activité sportive ou physique (non mécaniquement stressante) indispensable. A la fois pour évacuer le stress, mieux le gérer, et bien sûr faire travailler son corps pour compenser l'effet désastreux des postures statiques prolongées (encore plus fréquentes avec une assistante au fauteuil que sans !).
Les stat montrent que l'idéal est entre 3 et 8 heures environ d'activité sportive par semaine.
On peut recourir à un ostéo ou tout autre rebouteux mais si l'on n'apprend pas à modifier ses habitudes de vie, c'est perdu d'avance.
Un peu comme se faire soigner une carie sans apprendre à se brosser les dents tous les jours.
06/07/2006 à 01h12
Marc Apap Ecrivait:
> Les stat montrent que l'idéal est entre 3 et 8
> heures environ d'activité sportive par semaine.
>
C'est pas un peu vague, "activité sportive", non?
> Un peu comme se faire soigner une carie sans
> apprendre à se brosser les dents tous les jours.
Exactement.
06/07/2006 à 01h18
Suis un peu d'accord avec Marc: c'est pas parce qu'on bosse à 4 mains qu'on a moins de risque...
Je vais me mettre à la natation, mais j'ai horreur de ça, mais faut bien trouver une solution, je vais pas trainer ça pendant des années, même si il y a longtemps que ça m'était pas arrivé. Il y a 3 ou 4 ans, c'est en changeant une roue sur la voiture que je me suis fait un lumbago... J'ai dégusté 1 semaine et pas pu bosser...
06/07/2006 à 01h20
Mauvaise idée la natation, surtout pas de brasse.
Fais du gainage.