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Amis sportifs et amies sportives...
22/07/2009 à 10h11
Que faîtes-vous pour garder ou retrouver la forme ?
Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
22/07/2009 à 10h35
1/ Je cours dans la foret et je nage en piscine.
2/ Un dentiste doit faire du sport pour préserver son corps, mais ne pas tout sacrifier à ça, sous peine d'avoir d'autres problèmes de santé. Les statistiques montrent que l'optimum est entre 2 et 6 heures par semaine (cf Jean Ginisty Info dentaire)
22/07/2009 à 11h02
Marc Apap écrivait:
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> 1/ Je cours dans la foret et je nage en piscine.
oui, vaut mieux ça que le contraire..:)
22/07/2009 à 11h34
Amibien écrivait:
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> Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
Maria Sharapova
Anna Kournikova
Mamie Nova
22/07/2009 à 11h38
Amibien écrivait:
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> Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
>
un canon de 75?
22/07/2009 à 11h49
Amibien écrivait:
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> Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
>
Adhoc.
22/07/2009 à 12h12
ça y est, il a encore réussi à m'énerver...
que faut-il comprendre par "ne pas tout sacrifier pour ça" ?
et puis son étude machin qui stipule entre 2 et 6 heures hebdomadaires c'est à mon avis très discutable...
Je pense qu'il faut essentiellement faire un bilan, savoir où on est, définir un objectif, savoir où on veut aller, acquérir les connaissances nécessaires et suffisantes pour obtenir un rendement maximum des séances d'entraînement, planifier le chemin à parcourir, s'imposer des délais et surtout surveiller son alimentation jusque dans les moindres détails...
Pendant une heure il est possible de brûler 100 calories comme 1500, l'impact sur la biologie ne sera pas le même.
22/07/2009 à 12h13
adhoc écrivait:
---------------
> >Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?<
>
> Moi, mdr! 1.82 71 kg :-)
oui mdr !
22/07/2009 à 12h17
Amibien écrivait:
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> Que faîtes-vous pour garder ou retrouver la forme ?
pas facile comme question....perso j'aimerais nager il parait que c'est ce qu'il ya de mieux mais je le fais pas pfffff trop la rame.....j'aime bien les drogues dites douces mais gaffe quand même.......la bonne techno à fond....
> Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
Roger Fedrerer...le sportif idéal
Dj Magda...elle est polonaise je crois...elle est canon
22/07/2009 à 12h18
Amibien écrivait:
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> Que faîtes-vous pour garder ou retrouver la forme ?
>
Le plus important: s'inscrire dans un bon club:
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22/07/2009 à 12h23
Amibien écrivait:
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> ça y est, il a encore réussi à m'énerver...
>
> que faut-il comprendre par "ne pas tout sacrifier pour ça" ?
>
> et puis son étude machin qui stipule entre 2 et 6 heures hebdomadaires c'est à
> mon avis très discutable...
>
> Je pense qu'il faut essentiellement faire un bilan, savoir où on est, définir un
> objectif, savoir où on veut aller, acquérir les connaissances nécessaires et
> suffisantes pour obtenir un rendement maximum des séances d'entraînement,
> planifier le chemin à parcourir, s'imposer des délais et surtout surveiller son
> alimentation jusque dans les moindres détails...
>
> Pendant une heure il est possible de brûler 100 calories comme 1500, l'impact
> sur la biologie ne sera pas le même.
Tu es sur que tu veux l'avis de qq'un d'autre.??
22/07/2009 à 12h30
Amibien écrivait:
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> Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
Y'a jamais eu mieux ;.))
>
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22/07/2009 à 12h34
rien de mieux que le Tennis pour la FORME....;-))))
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22/07/2009 à 12h51
toi doc, on sait ce que tu fais de ton temps libre....avec sandrine entre autres....
petite photo pour pas choquer...
22/07/2009 à 13h16
sinon y a aussi le truc de "courir au ralenti" sur la plage ;-)))))
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22/07/2009 à 14h27
Amibien écrivait:
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> Que faîtes-vous pour garder ou retrouver la forme ?
>
La forme de quoi?
> Quels sont pour vous les canons du sportif idéal ?
>
J'en connais un: 90-60-90, il s'appelle Sylviane, mais je ne suis ni sportif, ni idéal.
22/07/2009 à 14h35
le "sport" n'est qu'une soupape au mal être existentiel.
déjà si tu marches 1 à deux heures par jour au lieu de,prendre ton 4X4, c'est déjà pas mal
prendre les escaliers au lieu de,l'ascenseur.
Arrêter de bouffer de la merde que tu mettras trois heures a éliminer sur ton rameur.
le sport ne doit être qu'un jeu, pour le rire et le plaisir.
Je soigne pas mal d'anciens sportifs de haut niveau, et bien, je n'ai pas du tout envie de vieillir comme eux.
alors pour ceux qui ne font pas de sport, ne culpabilisez pas.
N'écoutez pas les sirènes.
22/07/2009 à 14h51
Amibien écrivait:
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> Bon, je constate qu'il y a peu de "sportifs" sur eugénol...
Bon, alors, pour être un peu sérieux, l'entrainement idéal dépend surtout du temps dont on dispose...et de la motivation...
Si l'on est overbooké et que l'on dispose juste de 3-4 h par semaine, à mon sens, l'idéal c'est 3 fois une heure de natation.
Si l'on a un peu plus de temps, idem ou cardio, plus entrainement musculaire type "pump" (ou tractions à la barre, abdos et pompes).
Si l'on a deux heures par jour (et que l'on est encore en forme...): muscu, cardio, et un sport "ludique" en alternance.
(Pour ma part, je suis passé de deux heures par jour à 0 depuis 3 ans...8.( )
L'athlète parfait serait sans aucun doute le décathlonien.
Et si l'on tient compte du mode de vie, des capacités physiques et de l'entrainement, des "watermen" comme Laird Hamilton, Rush Randle ou Robby Naish sont sans doute ce qui se fait de mieux en la matière.