Cookie Consent byPrivacyPolicies.commethode allen carr ou la methode simple pour arreter de - Eugenol

methode allen carr ou la methode simple pour arreter de fumer

baraka

07/10/2005 à 13h03

Hallucinant tout ce que j 'ai lu sur la clope , volonté , ziban etc etc ,tout pour faire flipper le fumeur angoissé ...je n'en dirai pas plus , lisez le bouquin d'Allen carr , le prix moins que celui d'un paquet et vous m'en reparlerez .Je le conseille à mes patients .


alhoun

07/10/2005 à 13h25

"tout pour faire flipper le fumeur angoissé ..."

je vous ai dit que j'en prenais plein la tronche.


Bx1 spw1cx - Eugenol
BX

07/10/2005 à 13h35

Et plein les bronches...


Arba da Carba

07/10/2005 à 14h49

Ma méthode :
Ne faites pas de stock .
Changez de marque , prenez des brunes si vous fumez des blondes et inversement .
Vous arriverez à vous dégoûter ou à ne plus trouver de plaisir progressivement , ne fumer que les "nécessaires " que vous compterez d'une façon dégressive et n'émmenerez que celles-ci pour la journée . Faites du sport , buvez , évitez de fréquenter les lieux emfumés .


alhoun

07/10/2005 à 15h01

évitez de fréquenter les lieux emfumés .




et comment je fais moi, un peu parti, un peu naze?


al

07/10/2005 à 15h08

alhoun Ecrivait:
-------------------------------------------------------
> "tout pour faire flipper le fumeur angoissé ..."
>
> je vous ai dit que j'en prenais plein la tronche.


alhoun, je ne crois pas une seule seconde à l'effet "peur" pour arrêter de fumer.

ce n'est qu'une question de motivation et de volonté.

motivation, tu l'as déjà puisque tu en parles, volonté, c'est toi qui vois.
mais la volonté peut-être plus forte que tout. avec on arrive àd éplacer des montagnes, alors éteindre quelques malheureuses clopes ....

un truc pour essayer de tenir, à part les patches les gommes et autres chtouïotes, un grand verre d'eau glacée chaque fois que tu veux en griller une. et sache que ce sont les 3 premières minutes qui sont importantes.

Si tu tiens à chaque fois 3 minutes, l'envie passe doucement....


alhoun

07/10/2005 à 15h40

al, ça c'est la foi.
je l'ai perdue il y a fort longtemps.


al

07/10/2005 à 15h43

c'est foi en toi qu'il faut avoir, le reste on s'en fout ...

alhoun Ecrivait:
-------------------------------------------------------
> al, ça c'est la foi.
> je l'ai perdue il y a fort longtemps.



alhoun

07/10/2005 à 15h47

d'accord, mais je me sens un peu tout seul, dans mon église.


ameli

07/10/2005 à 16h06

T'as raison, alhoun. Moi, je ne les crois pas non plus. D'ailleurs, je ne crois en rien, et surtout pas eux.
Mais la volonté peut faire des miracles.
Ce matin , j'ai oublié les clopes et mon briquet dans mon bistrot, là où je lis l'Equipe. La cata.
Heureusement, ma secrétaire fume et j'ai pu taper les siennes. C'était un des critères d'embauche : il faut savoir s'entraider dans ce boulot difficile.
A 11h, j'ai, à force de volonté, accepté d'interrompre l'apéro du vendredi avec les secrétaires du service des médecins-conseils pour aller chercher des clopes en ville. J'ai pris la bagnole, 300m, j'aurais été épuisé. Mais j'ai des excuses, si je n'avais pas fait vite, les bouteilles auraient été vides à mon retour.
La volonté, il n'y a que ça qui marche. C'est moi qui ne marche pas.


S8ysxdzhdqgw00w4q6m07a5d47q2 - Eugenol
didier72

07/10/2005 à 16h12

as-tu rapporté des cahuètes?


alhoun

07/10/2005 à 16h14

depuis le temps que je te demande de m'embaucher!!


al

07/10/2005 à 16h22

mais non jeff t'es pas tout seul.

y'en a d'autre que toi-même qui ont foi en toi.

moi, par exemple.

ça y est j'ai fait mon coming out ;)


alhoun Ecrivait:
-------------------------------------------------------
> d'accord, mais je me sens un peu tout seul, dans
> mon église.



alhoun

07/10/2005 à 16h37

ah al, je savais que je pouvais compter sur toi.


Zoe   son arriv e whwqpj - Eugenol
emma

07/10/2005 à 18h42

al Ecrivait:
-------------------------------------------------------
> mais non jeff t'es pas tout seul.

Brel, j'adore
>
> y'en a d'autre que toi-même qui ont foi en toi.
>
> moi, par exemple.

moi aussi, alhoun, moi aussi!




alhoun

07/10/2005 à 18h47

je savais que tu étais une valeur sûre :)


canard59

07/10/2005 à 18h53

alhoun Ecrivait:
-------------------------------------------------------
>>
>
>
>
> et comment je fais moi, un peu parti, un peu naze?

Déjà, sors de la boîte ...

Et puis : "un grand verre d'eau glacée chaque fois que tu veux en griller une" :
commence à courir pour trouver des toilettes .

Bonne vessie et bonne chance .

Coincoin.



Image19 iebot6 - Eugenol
athos

07/10/2005 à 20h27

et le dévouement pour les générations futures? comment la race va t elle pouvoir muter et resister si quelques un ne se sacrifient pas aujourd'hui?


pensons a tous ces futurs petits fumeurs qui viendront plus tard et qui pourront fumer sans s'angoisser parcequ'avant eux leurs aieux se sont devoués

allez!l'oeil humide et plein d'espoir, moi je me sacrifie pour eux, comme mes peres l'ont fait avant moi pour m'extraire des flots, pour marcher debout, pour perdre mon petit doigt de pied bientot, et pour enfin, troner fierement au sommet de la chaine alimentaire

allez Alhoun!!!! pense aussi a eux!


Utilisateur anonyme

07/10/2005 à 21h32

[PDF] Effets de la nicotine sur la neuroplasticité cérébrale
Format de fichier: PDF/Adobe Acrobat - Version HTML
aux propriétés vasoconstrictrices de la nicotine. En effet, l’auto-. administration
de nicotine est sans effet sur la prolifération cellulaire au sein ...
ist.inserm.fr/basisrapports/tabac2/tabac2_chap06.pdf -

A lire/phénomènes de rechute


Utilisateur anonyme

07/10/2005 à 21h37

http://www.google.com/search?q=cache:pULBip7sxEUJ:ist.inserm.fr/basisrapports/tabac2/tabac2_chap06.pdf+effet+de+la+nicotine&hl=fr.


Utilisateur anonyme

07/10/2005 à 21h50


Re: previsualisation

Envoyé par: Modérateur

Date: Mar 20 septembre 2005 13:48:44
Bonjour,

Dans quelques jours tout rentrera dans l'ordre, avec aussi pas mal d'améliorations.

Encre un peu de patience.

Merci

Les modos.

Fumer nuit ...

et même le jour, miel ce n'était pas le jour pour arrêter la colle!


Squash u44zd8 - Eugenol
steph

07/10/2005 à 22h47

Moi pas comprendre signaux de fumée de toi.
Hugh!!!!!


Utilisateur anonyme

07/10/2005 à 23h08

toi, grand steph indien
moi bien vouloir t'allumer calumet




clopin-clopant, je me calme


Squash u44zd8 - Eugenol
steph

07/10/2005 à 23h29

Osis Ecrivait:
-------------------------------------------------------

> moi bien vouloir t'allumer
>


Cette provocation n'est qu'un écran de fumée pour masquer ta timidité.


Utilisateur anonyme

07/10/2005 à 23h38

tu me la coupes !

steph, je me souviendrai de toi


12