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ET encore des grosses conneries sur l'arret du tabac
13/10/2005 à 23h32
Arretons avec le courage ,les methodes avec patch , encore de la saleté qui profite au labo pharmaceutique , cela fait trois jours que je ne fume pas , aucun patch alors que je suis une accro .Il faut comprendre le phenomene et la manipulation de la clope et surtout eviter toutes les methodes dites de volonté ou alors se tirer une balle .Lisez ce fameux bouquin d'Allen carr .Message pour ameli et alhoun .
13/10/2005 à 23h52
baraka Ecrivait:
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> Arretons avec le courage ,les methodes avec patch
> , encore de la saleté qui profite au labo
> pharmaceutique , cela fait trois jours que je ne
> fume pas , aucun patch alors que je suis une accro
> .Il faut comprendre le phenomene et la
> manipulation de la clope et surtout eviter toutes
> les methodes dites de volonté ou alors se tirer
> une balle .Lisez ce fameux bouquin d'Allen carr
> .Message pour ameli et alhoun .
Je te suis totalement... le huitième jour sans patch, sans clope (est-il utile de préciser ?) mais je travaille plus viteuuuuu et suis un rien plus criiiispppéééeuuuu au téléphoooonneeuuuuu... mais à part ça tout baignnneuuu... Ah oui j'oubliais, je t'ai casssééeuuuuuu....
14/10/2005 à 00h53
didier72 Ecrivait:
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> tu crispes trop le doigt sur le U du clavier.
> Détends-toi...
comme disait mon vieux prof de diagnostic... uuuuuuuuuuhhhhhhhh en me tapant la tête contre le mur pour m'expliquer ce qu'est l'OOOcccllluuuuuusion !
14/10/2005 à 10h17
les patches ou autres chewing gum aident bien + que vous ne le pensez si vous voulez résister au temps .........en régulant le manque et nos humeurs en limitant les prises de poids aussi et les tas de petites gênes .....en en reparle dans 2 mois ......et je dis pas ca pour vous décourager bien au contraire .......
moi je suis passé par la et les nicorettes m'ont franchement aidées .. c'est pas les patches qui sont dangereux c'est les cigarettes et cela profite aux labos ben tant mieux ... c'est mieux de mettre son argent la que dans le paquet de turlututus
14/10/2005 à 10h38
si tu changes ton etat d'esprit d'ancien fumeurs abstinents à non fumeur tout court , tu n auras pas besoins de substituts .Le manque de nicotine est faible , cela ne t'empeche pas de dormir , ne fait pas mal ;Avec un substitut , tu restes accros longtemps , et toujours à la nicotine , la gestuelle est eliminée mais t'es encore la dedans !!!
14/10/2005 à 12h05
baraka Ecrivait:
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> si tu changes ton etat d'esprit d'ancien fumeurs
> abstinents à non fumeur tout court , tu n auras
> pas besoins de substituts .Le manque de nicotine
> est faible , cela ne t'empeche pas de dormir , ne
> fait pas mal ;Avec un substitut , tu restes accros
> longtemps , et toujours à la nicotine , la
> gestuelle est eliminée mais t'es encore la dedans
> !!!
cela est valable pour toi mais pas pour tout le monde je pense .. il n'y a pas une methode mais des methodes .. seul le resultat compte et non la methode mais il faut se garder de condamner certaines methodes qui marchent pour d'autres e tje le répètes si tu es dépendant du tabac il faut plusieurs mois pour se débarasser du manque .. mieux vaut avoir un substitut ......
nicrorettes dans la poche pendant quelques mois pour lutter contre une envie brutale peut être utile .
le substitut il faut le diminuer progrssivement ........c'est pas l'un pour l'autre faut pas tout melanger ....c'est une aide au sevrage ....
14/10/2005 à 12h31
our répondre à la simple voloté, la dernière fois que j'ai arrêté, je tremblais tellement au fauteuil que je pouvais plus travailler, alors nous sommes inégaux devant la nicotine.
Tant mieux pour ceux qui peuvent arrêter sans aucun substitut.
14/10/2005 à 15h24
le plus important peut être pour moi a été de trouver un substitut à la clope reflexe
celle qu'on allume parce que c'est l'heure , le moment de...
changes au max tes habitudes
prends le temps d'aller au boulot a pied , a velo en roller changes de chemin
termine le boulot a des heures differentes
ne vas plus au marchand de journeaux tabac
trouves celui qui ne fait que la literrature
achetes le journal
bois du thé a la place du café
fais une nouvelle activité
bouges la télé
changes dans ta tête et dans ton corps
PS : 1 mois sans tabac et le souffle revient
c'est garanti
pour les poumons c'est plus long............
14/10/2005 à 15h55
saint ZIBAN priez pour nous !
simple, quelques effets secondaires mais terriblement efficace.
patch, chewing gum et autres; 5% de réussite à j+2 ans
ZIBAN ; 35% de réussite à j+2 ans
est ce utile de comparer ?
15/10/2005 à 13h31
'quanta' ton léger mal de tête, c'est mécanique quand tic.
(c'est très complexe)
15/10/2005 à 14h26
Osis Ecrivait:
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> .. toutes proportions gardées, adhoc.
il y a bien l'antimatière, serait-il possible de fumer de l'antitabac ? (je sais... grosse connerie... mais c'est bien l'objet du chapitre)
15/10/2005 à 21h02
... je prendrais bien une barrette d'anti-tabac ;-)
... j'ai commencé à lire le bouquin d'Allen Carr ... il dit qu'il ne faut surtout pas essayer d'arrêter avant de l'avoir terminé!
15/10/2005 à 21h43
quand tu l'auras fini tu auras l'Allen Fresh,
en fait c'est la clé Allen.
bon ok je sors ..
(nicorettes pour moi et ça fait 3 ans que je ne fume plus et n'en ai plus la moindre envie)
15/10/2005 à 22h03
c'est donc que tes nicorettes ne t'apportent pas ton dosage de nicotine nécessaire et suffisant...
sinon tu n'éprouverais pas le besoin d'en griller une...
Va peut-être falloir te patcher ?
Le patché salute corse est très efficace,demande à mac..
15/10/2005 à 22h11
personne Ecrivait:
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>
> Le patché salute corse est très efficace,demande à
> mac..
On s'connait?
15/10/2005 à 22h20
... une Nicorette/jour au boulot ... et je mache, je mache, je mache ... et je clope quand j'en ai le temps.
... le WE à la maison, une Nicorette me fait tenir 1h1/2 sans fumer ... la clope après, c'est plus une habitude gestuelle.
... par contre devant l'ordi. sur des forum ... je pompe :-(
... quant'au Pace et Salute corse ... je n'ai pas envie de mourrir ... 48 ans et une gamine de 8 ans :-))))
15/10/2005 à 22h20
non, bien dommage..
mais je "sais" par divers posts que tu es de l'ile de beauté,alors c'est pour ça que je me suis permis d'évoquer ton nom...t'es pas faché dis?