Mal au dos

Bjorn Ecrivait:
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Mauvaise idée la natation, surtout pas de brasse.

J'oubliais d'écrire que la natation, en
> particulier le crawl et le dos crawlé, n'est pas
> très conseillée pour les épaules...




primo la brasse, secundo le crawl, tertio le dos ne sont pas bons, il te reste quoi ? la planche ?

gai-luron

06/07/2006 à 23h49

Amibien Ecrivait:
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> gai-luron Ecrivait:
> --------------------------------------------------
> -----
> > il bosse où Isaie?
>
>
>
> à Namur, demande -lui un rendez-vous sur mp,
> patate, il faut tout leur expliquer à ces jeunes,
> aucun esprit pratique, et dire que c'est sorti
> "dentiste", il y a de quoi se poser des questions,
> tss tss tss
>


alors 2 choses: on m'appelle pas patate, surtout venant d'un belge...
et je sais bien qu'il est en belgique, mais ça fait un peu loin.

ceci dit, tu peux encore me traiter de jeune, ça, ça fait du bien...

jeff2 Ecrivait:
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Reste le sport, je me suis cantonné au Iyengar
qui devrait être obligatoire pour tous les
dentistes

jeff2_en_plein_lyengar_h1brbd.jpg

Bjorn Ecrivait:
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> J'oubliais d'écrire que la natation, en
> particulier le crawl et le dos crawlé, n'est pas
> très conseillée pour les épaules...

oui mais en l'occurence il a mal au dos non? ;))
et le developpement des abdos est un excellent facteur de maintien dorsal. Donc a moins de nager 2 heures par jour, pas de quoi se démonter les coiffes, même au grand age de gai luron :))

domi38

07/07/2006 à 02h25

Myrtille24 Ecrivait:
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le developpement des abdos est un excellent facteur de maintien dorsal.

Se faire des abdos en nageant? Il faut partir de pas grand chose au départ.

Myrtille24 Ecrivait:
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> et le developpement des abdos est un excellent
> facteur de maintien dorsal.

Mon kiné m'a dit qu'il n'y avait que le transverse qui était bon pour le dos (le muscle qui nous aide à "rentrer le ventre") alors que les droits et autres abdominaux étaient pas conseillés en cas de lombalgie.

gai-luron Ecrivait:
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> merci beaucoup colou. Aujourd'hui, repos,
> pratiquement plus de douleur, j'ai fait attention.
> Je tiens le bon bout... pourl'instant. Mais la
> solution de l'aquagym me tente. Je vais essayer ça
> à la rentrée.


passe par un rhumato qui te prescrira de la balnéo...parce que les cours d'aquagym menés par des types aussi intelligents que les mecs de "alerte à Malibu" peuent faire beaucoup de dégâts

dentinole Ecrivait:
> passe par un rhumato qui te prescrira de la
> balnéo...parce que les cours d'aquagym menés par
> des types aussi intelligents que les mecs de
> "alerte à Malibu" peuent faire beaucoup de dégâts


bah j'irais bien faire de l'aquagym avec ces mecs là moi !!!! enfin ceux d'alerte à malibu !!!

dentinole Ecrivait:
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> savais tu que le sacrum est "l'os offert aux
> dieux"??

Moi, par conviction personnelle, je n'offre mon sacrum à personne, mais je crois que dernièremenet la CNSD me l'a "emprunté" pour l'offrir à l'URSSAF (et ce ne sont pas des Dieux), car j'ai mal, là.
Quelle solution pour ça?

gai-luron

07/07/2006 à 12h39

caty Ecrivait:

> bah j'irais bien faire de l'aquagym avec ces mecs
> là moi !!!! enfin ceux d'alerte à malibu !!!


y a Paméla Anderson aussi?

ah ça va mieux tout de suite hein !!

LdL Ecrivait:

> Mon kiné m'a dit qu'il n'y avait que le transverse
> qui était bon pour le dos (le muscle qui nous aide
> à "rentrer le ventre") alors que les droits et
> autres abdominaux étaient pas conseillés en cas de
> lombalgie.
>
>


Attention, les faire travailler une fois qu'on a mal parce qu'on ne les a jamais fait travailler n'est pas conseillé.

Les faire travailler avant d'avoir mal (spinaux et abdominaux assurent l'équilibre rachidien) est très conseillé (pour le transverse, on peut facilement le travailler en expirant ventralement en haut d'un crunch, jusqu'à se vider totalement).

Attention à ceux qui travaillent le grand droit en faisant des relevés de buste (ce qui est enseigné dans toutes les écoles de sport ou presque par des entraîneurs incompétents voire dangereux....)!!!!!
En effet, il y a un lien, dans de nombreuses études, entre des rachialgies,et une insuffisance de force des abdominaux ou des spinaux ou des deux, ou un déséquilibre entre les deux, sans que l'on sache vraiment identifier les causes des conséquences (les faibles ont-ils mal au dos, ou avoir mal au dos rend-il faible?).

Amibien Ecrivait:
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> >
>
>
> primo la brasse, secundo le crawl, tertio le dos
> ne sont pas bons, il te reste quoi ? la planche
> ?
>

Reste à se sortir les doigts du cul et ne pas croire que les autres vont prendre ton corps en main.

Si une bonne prise en charge d'une lombalgie commune c'est de prescrire des AINS et de conseiller de faire de la "natation", alors un détartrage SC12, une prescription de PAROEX est une bonne prise en charge d'une parodontite.

S'il est vrai que les mécanismes parodontaux sont plus aisés à saisir pour le patient lambda (en gros, si t'enlèves pas la merde, ça pourrit...) que d'apprendre à connaître son corps en le faisant travailler de manière adaptée, il y a une grande similitude, je trouve, entre ce qui circule couramment à propos des lombalgies ("t'as mal au dos, va te faire craquer un coup le dos et fais de la natation") et des parodontites ("quand je brosse, ça saigne, alors je brosse plus, faut que j'aille faire un détartrage pour arranger tout ça"); dans les deux cas, la prévention est possible de façon évidente, ce qui n'est malheureusement pas le cas pour de nombreuses autres maladies...

dentinole Ecrivait:
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parce que les cours d'aquagym menés par
> des types aussi intelligents que les mecs de
> "alerte à Malibu" peuent faire beaucoup de dégâts

Ouais, l'aquagym mal faite devient du water-polyo...

adhoc

07/07/2006 à 18h31

...de quoi nous calmette.

bill

07/07/2006 à 22h09

ameli Ecrivait:
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>
> Ouais, l'aquagym mal faite devient du
> water-polyo...
>


MDR!

domi38 Ecrivait:
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> Myrtille24 Ecrivait:
> --------------------------------------------------
> -----
> le developpement des abdos est un excellent
> facteur de maintien dorsal.
>
> Se faire des abdos en nageant? Il faut partir de
> pas grand chose au départ.
ldr, je parle pour le dos crawlé mais en même temps tu les as pas vu les nageurs? ;)

gai-luron

08/07/2006 à 00h05

Bon, les dernière nouvelles... je vois que le post a eu beaucoup de réponses, c'est signe que je ne suis pas le seul et que tout le monde a ses solutions. Moins mal aujourd'hui, certaines positions assises dures à tenir... Seul point vraiment négatif, je pourrai pas jouer dimanche soir et Raymond Domenech va devoir me remplacer... merdouille...

domi38

08/07/2006 à 00h16

Myrtille24 Ecrivait:
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mais en même temps tu les as pas vu les nageurs? ;)


Si, justement et je préfère la tablette de chocolat des coureurs de 100m plat! Voire celle des footeux (sauf Trézéguet!)
Blague à part, quand ,je suis en vacances à la mer, je fais environ 1,5km de crawl et un peu de brasse tous les jours et la première semaine où je reviens à mon banc de muscul, je me tape des crampes à la première série d'abdos (alors qu'en période de forme -pas là- j'en fais autour de 2000 par semaine!)

Bjorn a raison pour les grands droits. Les relevés de buste tuent.

La natation est un sport à part qui fait travailler les muscles "autrement". D'ou la difficulté de courrir après avoir nagé.

Domi38, je crois qu'il n'y a qu'un grand droit.

adhoc

08/07/2006 à 01h50

Il est sur que ça ne plaira pas à tout le monde.

domi38

08/07/2006 à 01h52

Et m*rd*! J'ai toujours pensé que la ligne blanche médiane séparait deux muscles différenciés. Pris en flagrant délit d'inculture anatomique :-(

Pas grave, tant que tu ne fais pas de relevé de buste et que tu ne crois pas qu'on peut dissocier le travail des "abdos du bas et du haut" en changeant d'exercice, tu es pardonné!

;-)