IRM épaule à Bibi.......

"Conflit sous acromial sur arthropathie dégénérative acromio-claviculaire et acromion agressif de type II, à confronter à un bilan radiographique.
Modifications dégénératives débutantes gléno-humérales avec une petite déformation de la partie postéro-supérieure de la tête humérale faisant évoquer des séquelles d'instabilité"


Et bé, avec ça, je suis bien avancé...

- "Arthropathie dégénérative...": il me traite de dégénéré l'irradié ?

- "Acromion agressif": est-ce que je parle de "Zygoma hilare" ou de "Cuspide joyeuse" à mes patients, moi ?

L'a failli se manger un bourre-pif, le radis au gogue de la Clinique; moi, je viens benoitement lui demander des nouvelles de mon épaule à moi (qu'elle-me-fait-mal-mais qu'-elle-va-très-bien-j'en-suis-sûr) et lui, il me balance méchamment que j'ai sans doute trop forcé sur le développé-couché et que même je me serais luxurisé l'articulé acromégalo-clavibulbaire.
"Z'avez pas eu un accident, z'êtes pas mangé un mur ?", me demande le binoclard en blouse verte."Devriez vous en souvenir, z'avez dû vous luxer l'épaule !"
Pppfff, p't'être, mais si on s'arrête à ce genre de détails, on passe sa vie à l'hosto cher confrère, alors zou, cherchez moi une autre explication et notez quand même au passage cette magnifique vue sur mon très beau trapèze.
Ma position de travail ? Ben voui, j'ai l'épaule gauche en tension (because siège trop bas rapport à mon 1.90 m)et tout à la joie fébrile d'un job ô combien passionnant, je n'en ai, très crêtinement, pas tenu compte pendant des lustres...
Et tout ça, après vingt minutes dans un micro-ondes bruyant, sanglé et casqué par une (heureusement) mignonette infirmière qui m'a prévenu:" Toi pas bouger, si toi pas bien, toi serrer la poire qu'on t'as mis dans la pogne, vu ?!".
Oui, m'dame, respirer je peux ? Parce que vingt minutes en apnée, je les tiens pas.
Au sortir du grille-pain, c'est une autre infirmière glamousse qui réceptionne Bibi et comme je lui balance, gentiment moqueur:" Déjà ? C'était chouette, on y retourne ?", elle fait mine de me renvoyer, tel un gigantesque suppo dans le caisson.
Moralité: la vue de mon intérieur façon jambon de Paris m'a appris qu'on paye toujours un jour ses excès et qu'on ne rajeunit pas au fil des ans(en plus du constat amer que je n'étais point bionique, zut).
Aux obsèques, on dira:" il a bien vécu, mais, sur la fin, il l'a eu dans le Q."
Sur ce, je vais soulever quelques poids, ça va me détendre...
;o)

gai-luron

12/12/2009 à 22h03

naubru340 écrivait:
-------------------
faisant évoquer
> des séquelles d'instabilité"



t'es instable, comme mec, toi... :))

Sid

12/12/2009 à 23h22

Epaules toujours basses, mains pas trop écartées ni trop serrées, cage gonflée, omoplates rentrées dans la mousse du banc, pieds au sol, et pas la peine de venir toucher le sternum si ça tire trop.
Deux séries de tirage poulie basse ou de rowing machine pour une série de DC.
Haltères au lieu de la barre.
Et arrête le lourd, passe aux séries longues avec rest pause.


Tu vois, t'as pas pu t'en empêcher... ;-)

adhoc

12/12/2009 à 23h45

>Haltères au lieu de la barre. <

Tu me fauis peur, sid. Barre po bien? (c'est mon seul sport!)

Sid

12/12/2009 à 23h52

Plus le mouvement est contraint, plus il est délétère à long terme.

Sid écrivait:
-------------
> Epaules toujours basses, mains pas trop écartées ni trop serrées, cage gonflée,
> omoplates rentrées dans la mousse du banc, pieds au sol, et pas la peine de
> venir toucher le sternum si ça tire trop.
> Deux séries de tirage poulie basse ou de rowing machine pour une série de DC.
> Haltères au lieu de la barre.
> Et arrête le lourd, passe aux séries longues avec rest pause.
>
>
>

C'est quoi c'te muscu d'gonzesse ?
C'est le forum "Fitness et Tupperware", mmmhhh ? ;.))
Amibe, rapplique avec Clarence et son slip jaune, on va leur montrer ce que c'était la muscu de notre temps!
:))

adhoc

13/12/2009 à 00h06

:-)))
Tu joues au tennis/tennis de table, naubru?

Sid écrivait:
-------------
> Plus le mouvement est contraint, plus il est délétère à long terme.

Sauf que tu contrôles beaucoup moins le mouvement avec des haltères qu'avec une barre (si tu n'as pas un pareur pour guider le mouvement) et tu risques bien plus de faire des mouvements parasites.
En théorie, l'idéal serait de ne travailler qu'avec des appareils à charge guidée et pas des haltères, ou même des barres.
Sauf à la presse verticale, où le fait de ne pas pouvoir corriger la position pendant la remontée peut entraîner une hernie discale (ça m'est arrivée une fois, mes disques vertébraux s'en souviennent encore :o( )
Mon problème d'épaule a été "réveillé" par des développés avec haltères, pas à la barre: le simple fait de ramasser les haltères au sol est un mouvement parasite...

Diagnostic de Dr POPAUL : Arretez de vous pignoler de la main gauche ! la main droite elle aussi a le droit d'exister !

adhoc écrivait:
---------------
> :-)))
> Tu joues au tennis/tennis de table, naubru?

J'ai beaucoup joué au tennis, mais ça ne semble pas avoir de rapports...
Par contre, une ou deux grosses chutes en surf des neiges m'ont sans doute luxé l'épaule sans que j'y fasse plus attention que cela sur le coup (c'est pas bon d'être trop lourd ;.))

marcus écrivait:
----------------
> Diagnostic de Dr POPAUL : Arretez de vous pignoler de la main gauche ! la main
> droite elle aussi a le droit d'exister !

Ah, crotte, c'était donc ça.
(Faut quand même être tonique pour que ça remonte jusqu'à l'épaule ;.))

Sid

13/12/2009 à 00h25

naubru340 écrivait:
-------------------
>
>
> Sauf que tu contrôles beaucoup moins le mouvement avec des haltères qu'avec une
> barre (si tu n'as pas un pareur pour guider le mouvement) et tu risques bien
> plus de faire des mouvements parasites.

D'accord donc ===> séries longues.


> En théorie, l'idéal serait de ne travailler qu'avec des appareils à charge
> guidée

Des BONNES machines...

Sid écrivait:
-------------
> naubru340 écrivait:
> -------------------

>
> De... BONNES machines...
>
> Tout à fait (machines de salles spécialisées et pas home trainer à bas prix).
Pareil pour le cardio d'ailleurs.

Sid écrivait:
-------------

> D'accord donc ===> séries longues.

22 rép à 100, c'est une série longue, non ? ;.)))
>
>
>

Sid

13/12/2009 à 00h47

Par exemple.